Las redes sociales, el celular y todo el mundo digital son herramientas muy poderosas. Sin embargo también son como una navaja de doble filo, pues cuando menos te das cuenta puedes pasar horas inmerso en las pantallas y desconectarte del mundo real. Una herramienta tan poderosa es una gran responsabilidad y requiere de límites y hábitos saludables para poder sacarle el mejor provecho, sin que afecte negativamente nuestra salud o relaciones. En este post de AirBrush te mostraremos 5 pasos para un detox de redes sociales.
¡Así es 5 pasos para que si así lo deseas, ya no pierdas horas y horas viendo Instagram y en lugar, te dediques un espacio para un ritual de amor propio!
Apaga tus datos móviles
Cuando estés en una reunión con amigos o en medio de una tarea o actividad importante, apaga tus datos móviles y de preferencia también desconecta tu wifi. Esto evitará que recibas notificaciones a cada instante y que te distraigas. Este tip es perfecto para cuando estás planeando tu rutina de Home Office.
Deja tu celular en otra habitación
Si lo que planeas hacer es pasar un fin de semana en familia o dedicarte tiempo a leer algún libro, terminar una tarea importante, deja tu celular en otra habitación para evitar tentaciones. Si no lo ves y no lo tienes a la mano, es menos probable que querrás verlo y meterte a Instagram cada 5 minutos.
¡Hasta puede ayudarte a aumentar tu creatividad!
Planea actividades divertidas
Estamos tan acostumbrados al mundo digital que luego no sabemos qué hacer cuando estamos desconectados de él. Para dedicarte un poco de tiempo de calidad y tener un buen detox de redes sociales, planea actividades divertidas en familia, con amigos o por tu cuenta. Puedes dar una caminata en la naturaleza, leer un libro o cocinar algo rico.
Reflexiona sobre cómo te sientes en este detox de redes sociales
La reflexión nos lleva al aprendizaje, agarra una libreta y escribe cómo te has sentido durante tu detox de redes sociales ¿Te sientes bien? ¿Sientes que algo te falta? ¿Te sientes ansiosa?
Escribe qué límites y barreras puedes implementar para usar redes sociales de manera más segura.
Lo que funciona para otros no siempre va a funcionar para tu y vice versa, así que qué mejor que armar tus propias reglas y crear tu propia receta de detox de redes sociales.
Ahora que ya conoces 5 pasos para un detox de redes sociales, puedes platicarnos cómo te sentiste y qué añadirías para la próxima vez. En AirBrush nos preocupamos por tu bienestar y queremos impulsarte a utilizar toda la tecnología de manera segura para ti.
Recuerda que siempre nos encanta ver tus creaciones, así que si tienes una nueva, etiquétanos en Instagram como @AirBrush_Latam y Twitter como @AirBrushLatam. Descarga nuestra app y sigue estos sencillos consejos para lograr increíbles efectos.
