Já pensou em levar o Instagram de forma mais leve? As redes sociais tem diversos aspectos positivos. Porém, se não forem usadas com cautela, podem se tornar extremamente desgastantes! Hoje vamos dar dicas de como usar o Instagram com mais leveza. Com certeza isso vai te ajudar a cuidar da sua saúde mental, vamos lá?
Reveja quem você segue
Muitas vezes somos bombardeados de informações no Instagram, e não percebemos se quem a gente segue nos faz mal, ou bem. Que tal parar para refletir sobre isso? Qual conteúdo que você consome que te trás leveza, e qual é aquele que te deixa mal? Lembrando que isso é extremamente subjetivo, tá? Por isso que você precisa fazer essa autoanálise! Do mesmo modo, é preciso entender que o que as pessoas mostram no Instagram não é tudo da vida delas! Todos nós temos vulnerabilidades e passamos por tristezas na vida, portanto, é essencial que você consiga separar essas coisas, ok?
Existem também aqueles perfis que trazem conteúdos informativos que não são tão leves, mas que fazem a gente aprender coisas importantes! Consequentemente, cabe a você compreender os seus limites. Caso você tenha dificuldades em colocar essas questões em prática, busque a psicoterapia, que com certeza irá te auxiliar nesse processo!
Use o Instagram para se distrair
Consumir conteúdo no Instagram para se entreter é extremamente terapêutico! Todos nós precisamos nos alienar um pouco para suportar a vida real, não é mesmo? A ferramenta Reels do Instagram é perfeita para isso! A maioria dos conteúdos postados lá, tem um aspecto divertido, até mesmo quando são educativos. Os stories também podem ter esse papel! Ver o que aquele influencer que você gosta e te faz bem, pode trazer leveza pro seu dia.
Crie hobbies através do Instagram
Que tal fazer uma dublagem no Reels para se divertir? Ou ver inspirações de fotografia e edição para depois colocar em prática? O Instagram é um universo, lá você pode achar tutoriais para aprender coisas novas e ir exercitando no seu dia a dia. Ainda mais, criar novos hobbies faz super bem para a sua saúde mental!
Se necessário: controle o tempo de uso
Se você sente que está gastando tempo demais no Instagram, controle o período de uso da rede social. Alguns smartphones já permitem isso, e também existem aplicativos com essa função. Está tudo bem dar um tempo e praticar atividades fora da internet! É preciso encontrar um equilíbrio, ok? <3
Dica de edição leve
Agora que você leu todas essas dicas para cuidar da sua saúde mental, vamos te ensinar uma edição bem leve usando o AirBrush! Você pode utilizá-la para treinar seu hobbie em edição de fotografia.
Iremos usar tons mais quentes, pois eles trazem um ar de aconchego. Vamos nessa?
- Abra “Realçar” e aumente o Contraste, Refinar, saturação, sombra, brilho e temperatura. Diminua os destaques
- Use os Filtros: “Onyx” do pack “Fall” e “Burn” do pack “Afterglow”
Agora olhem o resultado! Deu um ar de leveza e aconchego para a foto, não é?
Esperamos que vocês tenham gostado do post de hoje e coloquem as dicas em prática! Compartilhem com amigos de vocês que precisam usar o Instagram com mais leveza, ok? E ah, não se esqueçam de nos marcar lá no @airbrush_br nas edições que vocês fizeram!
Beijos e até o próximo post. <3
